{"id":289,"date":"2026-03-10T21:31:01","date_gmt":"2026-03-10T21:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/rejuvilight.com\/?p=289"},"modified":"2026-03-10T21:31:01","modified_gmt":"2026-03-10T21:31:01","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%9b%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%9f%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%9f%e0%b8%b9%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%9b%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%9f%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%9f%e0%b8%b9%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%81\/","title":{"rendered":"\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e1b\u0e35\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e25\u0e36\u0e01 Sport Recovery \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e02\u0e35\u0e14\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 Red Light Therapy"},"content":{"rendered":"

\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Performance) \u0e27\u0e25\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 “\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e36\u0e01”<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e40\u0e2a\u0e18\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 (Recovery) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e38\u0e0d\u0e41\u0e08\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e25\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1. \u0e17\u0e33\u0e44\u0e21 Sport Recovery \u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d?<\/h3>\n\n\n\n

\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30 2 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Micro-tears:<\/strong> \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e09\u0e35\u0e01\u0e02\u0e32\u0e14\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e21 (DOMS)<\/li>\n\n\n\n
  • Oxidative Stress:<\/strong> \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e49\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30 Overtraining<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e01\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    2. \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07 (Red Light): \u0e17\u0e32\u0e07\u0e25\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e<\/h3>\n\n\n\n

    \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 NBA, NFL \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e23\u0e35\u0e11\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e25\u0e34\u0e21\u0e1b\u0e34\u0e01 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49 Red Light Therapy (RLT)<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e22\u0e48\u0e32\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e16\u0e35\u0e48\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49 (Near-Infrared) \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27<\/p>\n\n\n\n

    \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Turbocharge Mitochondria:<\/strong> \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15 ATP \u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e35\u0e0a\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e08\u0e41\u0e1a\u0e15\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/li>\n\n\n\n
    2. Reduction of DOMS:<\/strong> \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1d\u0e36\u0e01 (Delayed Onset Muscle Soreness) \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19<\/li>\n\n\n\n
    3. Increased Blood Flow:<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e02\u0e22\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e14\u0e41\u0e25\u0e04\u0e15\u0e34\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n
    4. Injury Prevention:<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19 (Tendons) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
      \n\n\n\n

      3. \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e15\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e1b\u0e35\u0e14 (The Recovery Matrix)<\/h3>\n\n\n\n

      \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49:<\/p>\n\n\n\n

      \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23<\/strong><\/td>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/strong><\/td>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e42\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07<\/strong><\/td><\/tr><\/thead>
      Sleep (\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19)<\/strong><\/td>\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07 Growth Hormone<\/td>\u0e09\u0e32\u0e22\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25 Melatonin \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e36\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/td><\/tr>
      Nutrition (\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23)<\/strong><\/td>\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d<\/td>\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e33\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/td><\/tr>
      Active Recovery<\/strong><\/td>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46<\/td>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07\u0e09\u0e32\u0e22\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e08\u0e38\u0e14<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
      \n\n\n\n

      4. \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49 Red Light Therapy \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32<\/h3>\n\n\n\n
        \n
      • Pre-Workout (\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21):<\/strong> \u0e09\u0e32\u0e22\u0e41\u0e2a\u0e07 5-10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d “Warm-up” \u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a<\/li>\n\n\n\n
      • Post-Workout (\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21):<\/strong> \u0e09\u0e32\u0e22\u0e41\u0e2a\u0e07 15-20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e16\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \n\n\n\n

        \u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b<\/h3>\n\n\n\n

        \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e21 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e31\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e04\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e27\u0e31\u0e14\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 “\u0e43\u0e04\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32”<\/strong> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 Red Light Therapy<\/strong> \u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e36\u0e14 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Performance) \u0e27\u0e25\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 “\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e36\u0e01” \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e40\u0e2a\u0e18\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 (Recovery) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e38\u0e0d\u0e41\u0e08\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e25\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a 1. \u0e17\u0e33\u0e44\u0e21 Sport Recovery \u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d? \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30 2 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d: \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30 Overtraining \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e01\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 2. \u0e41\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e14\u0e07 (Red Light): \u0e17\u0e32\u0e07\u0e25\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,21],"tags":[],"class_list":{"0":"post-289","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-article","8":"category-blog"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=289"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":291,"href":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions\/291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rejuvilight.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}