ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยในการใช้การบำบัดด้วยแสงสีแดง (และวิธีหลีกเลี่ยง)

การบำบัดด้วยแสงสีแดงเป็นเรื่องง่ายในหลักการ แต่พฤติกรรมที่พบบ่อยบางอย่างสามารถลดประสิทธิภาพได้โดยไม่รู้ตัว

ยืนไกลเกินไป

ความเข้มของแสงลดลงอย่างรวดเร็วตามระยะทาง การยืนไกลกว่าที่แนะนำเพียงเล็กน้อยอาจหมายถึงการได้รับแสงเพียงเศษเสี้ยวของปริมาณที่ตั้งใจไว้ ควรยึดตามระยะห่างที่ผู้ผลิตแนะนำแทนการเดา

ใช้ไม่สม่ำเสมอ

การใช้อุปกรณ์อย่างเข้มข้นสองสามวัน แล้วไม่แตะต้องมันเลยสองสัปดาห์ ไม่สร้างผลสะสมที่การบำบัดด้วยแสงสีแดงต้องอาศัย เซสชันสั้นๆ ที่สม่ำเสมอดีกว่าเซสชันยาวที่ทำเป็นครั้งคราว

ใช้ผ่านเสื้อผ้าหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่หนา

ผ้า เครื่องสำอาง ครีมกันแดด และโลชั่นที่หนาสามารถบล็อกแสงไม่ให้ไปถึงผิวหนัง สำหรับเซสชันที่เน้นผิวพรรณ ควรใช้บนผิวที่สะอาดและเปลือย

คาดหวังผลลัพธ์ในชั่วข้ามคืน

คนส่วนใหญ่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเป็นสัปดาห์ ไม่ใช่วัน การตัดสินว่าอุปกรณ์ "ไม่ได้ผล" หลังใช้เพียงไม่กี่ครั้งเป็นหนึ่งในเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนเลิกใช้เร็วเกินไป

ละเลยการป้องกันดวงตา

การจ้องมองเข้าไปในแผงไฟที่สว่างโดยตรงไม่จำเป็นสำหรับให้การบำบัดได้ผล และอาจทำให้ตาล้าโดยไม่จำเป็น ควรหันบริเวณที่ต้องการรักษาเข้าหาแสง แทนที่จะมองเข้าไปโดยตรง

ใช้อุปกรณ์ที่กำลังไม่พอหรือออกแบบไม่ดี

แผงไม่ได้มีคุณภาพเท่ากันทั้งหมด อุปกรณ์ที่มีความเข้มแสงอ่อนหรือช่วงความยาวคลื่นไม่เหมาะสม อาจให้ผลลัพธ์ที่ด้อยกว่าจริงๆ ไม่ว่าคุณจะใช้สม่ำเสมอแค่ไหน — นี่คือปัญหาของอุปกรณ์ ไม่ใช่ปัญหาของคุณ

สรุป

ความผิดหวังในการใช้การบำบัดด้วยแสงสีแดงส่วนใหญ่มาจากระยะห่าง ความสม่ำเสมอ หรือคุณภาพอุปกรณ์ — ไม่ใช่ตัวการบำบัดเอง ดูแผงที่เราใช้เองจริง