การบำบัดด้วยแสงสีแดงสำหรับอาการปวดข้อและข้ออักเสบ: สิ่งที่ควรรู้
อาการปวดและตึงข้อเป็นหนึ่งในเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนลองใช้การบำบัดด้วยแสงสีแดง นี่คือมุมมองตามความเป็นจริงว่ามันช่วยอะไรได้บ้าง
การบำบัดด้วยแสงสีแดงมักถูกใช้เป็นตัวช่วยเสริมเพื่อความสบายและความตึงของข้อ — ไม่ใช่วิธีรักษาโรคข้ออักเสบ แต่เป็นตัวเสริมความเสี่ยงต่ำที่หลายคนนำมาใช้ในกิจวัตรของตน
การบำบัดด้วยแสงสีแดงอาจช่วยข้อได้อย่างไร
แสงสีแดงและอินฟราเรดใกล้เชื่อว่าช่วยสนับสนุนการผลิตพลังงานระดับเซลล์และการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่ใช้ ซึ่งเป็นเหตุผลที่มักถูกใช้บริเวณข้อที่มีความตึงหรือการสึกหรอทั่วไป ผู้ใช้จำนวนมากใช้กับเข่า มือ ไหล่ และสะโพก เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรที่กว้างขึ้น
สิ่งที่มันไม่ใช่
การบำบัดด้วยแสงสีแดงไม่ใช่การรักษาที่ได้รับการวินิจฉัยสำหรับโรคข้ออักเสบ และจะไม่ย้อนกลับความเสียหายของข้อหรือทดแทนการดูแลทางการแพทย์ หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบหรือมีอาการปวดข้อต่อเนื่อง ควรใช้การบำบัดด้วยแสงสีแดงควบคู่ไปกับ — ไม่ใช่แทนที่ — คำแนะนำของแพทย์และการรักษาที่ได้รับ
วิธีที่ผู้คนมักใช้กับข้อ
- เซสชันสั้นๆ ทุกวันหรือเกือบทุกวัน โดยตรงบริเวณข้อที่มีปัญหา
- ใช้อย่างสม่ำเสมอตลอดหลายสัปดาห์ เนื่องจากความตึงของข้อมักตอบสนองอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- ผสมผสานกับการเคลื่อนไหวเบาๆ หรือการยืดกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ใช้แทนสิ่งเหล่านั้น
ควรพบแพทย์ก่อนเมื่อไหร่
- อาการปวดข้อที่เกิดขึ้นทันที รุนแรง หรือแย่ลง
- ข้อบวม แดง หรืออุ่น (อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อหรือการอักเสบที่ต้องการการดูแลทางการแพทย์)
- อาการปวดหลังได้รับบาดเจ็บ
สรุป
สำหรับความตึงและความสบายของข้อทั่วไป การบำบัดด้วยแสงสีแดงเป็นตัวเสริมที่สมเหตุสมผลและความเสี่ยงต่ำสำหรับกิจวัตรสุขภาพ — เพียงแค่อย่าใช้แทนการวินิจฉัยที่ถูกต้องหากรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติอย่างจริงจัง ดูแผงบำบัดด้วยแสงสีแดงของเรา
