การเข้าซาวน่าเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้หรือไม่? งานวิจัยฟินแลนด์ระยะเวลา 15 ปี

โรคหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตและความพิการระยะยาวอันดับต้นๆ ของโลก งานวิจัยขนาดใหญ่ที่เชื่อมโยงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันกับความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองที่ต่ำลงจึงเป็นเรื่องที่ควรพิจารณาอย่างจริงจัง โดยเฉพาะเมื่อตีพิมพ์ในวารสารด้านประสาทวิทยาที่ได้รับการยอมรับสูงที่สุดฉบับหนึ่ง

งานวิจัยศึกษาอะไรบ้าง

งานวิจัยกลุ่มประชากรเชิงคาดการณ์ล่วงหน้านี้ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology ปี 2018 โดยดึงข้อมูลจากการศึกษา Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study เช่นเดียวกัน ติดตามผู้ชายและผู้หญิงชาวฟินแลนด์อายุ 53-74 ปี จำนวน 1,628 คน ซึ่งไม่มีประวัติโรคหลอดเลือดสมองมาก่อนเริ่มการศึกษา ผู้เข้าร่วมรายงานพฤติกรรมการเข้าซาวน่าตั้งแต่เริ่มต้น และถูกแบ่งกลุ่มตามความถี่รายสัปดาห์คือ หนึ่งครั้ง สองถึงสามครั้ง หรือสี่ถึงเจ็ดครั้ง จากนั้นนักวิจัยติดตามการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเป็นระยะเวลากลางประมาณเกือบ 15 ปี

ผลการศึกษาพบอะไร

ตลอดระยะเวลาติดตาม มีผู้เข้าร่วม 155 คนที่เกิดโรคหลอดเลือดสมอง เมื่อเทียบกับผู้ที่เข้าซาวน่าสัปดาห์ละครั้ง ผู้ที่เข้าสี่ถึงเจ็ดครั้งต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองต่ำกว่าถึง 61% แม้จะปรับค่าตามอายุ เพศ และปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ แล้วก็ตาม กลุ่มที่เข้าสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงลดลงเช่นกันแต่ในระดับที่น้อยกว่าและอยู่ในขอบเขตนัยสำคัญทางสถิติ

นำไปใช้ได้อย่างไรในชีวิตจริง

เช่นเดียวกับงานวิจัยด้านซาวน่าและอัตราการเสียชีวิตอื่นๆ จากกลุ่มประชากรเดียวกันนี้ นี่เป็นงานวิจัยเชิงสังเกต ซึ่งแสดงความสัมพันธ์ที่ชัดเจนได้ แต่ไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการเข้าซาวน่าเป็นสาเหตุโดยตรงของความเสี่ยงที่ต่ำลง เนื่องจากผู้ที่เข้าซาวน่าบ่อยอาจมีสุขภาพดีกว่าหรือมีกิจกรรมทางกายมากกว่าในด้านอื่นที่งานวิจัยไม่สามารถควบคุมได้ทั้งหมด งานวิจัยนี้ยังเฉพาะเจาะจงกับประชากรฟินแลนด์ที่ใช้ซาวน่าแบบดั้งเดิม อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์นี้สอดคล้องกับรูปแบบความสัมพันธ์แบบขึ้นกับปริมาณที่พบในหลายผลลัพธ์อิสระต่อกัน ทั้งโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ จากกลุ่มประชากรเดียวกันที่มีการศึกษาอย่างละเอียด ซึ่งช่วยเสริมความน่าเชื่อถือโดยรวมแม้จะไม่มีงานวิจัยแบบสุ่มมีกลุ่มควบคุมก็ตาม