ความร้อนจากซาวน่าช่วยบรรเทาอาการปวดจากไฟโบรมัยอัลเจียได้หรือไม่? งานวิจัยแบบสุ่มควบคุมด้วยการรักษาหลอกตอบว่าใช่

ไฟโบรมัยอัลเจียทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังทั่วร่างกายซึ่งขึ้นชื่อว่ารักษาได้ยาก จึงทำให้งานวิจัยที่ออกแบบมาอย่างดีเกี่ยวกับวิธีการที่ไม่ใช่ยาเป็นเรื่องที่น่าจับตามองเป็นพิเศษ งานวิจัยแบบสุ่มควบคุมด้วยการรักษาหลอกในปี 2023 ได้ทดสอบการบำบัดด้วยความร้อนอินฟราเรดทั่วร่างกาย (ลักษณะคล้ายซาวน่า) โดยเฉพาะในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยไฟโบรมัยอัลเจียทางการแพทย์

งานวิจัยศึกษาอะไรบ้าง

ผู้ใหญ่ 41 คนที่มีกลุ่มอาการไฟโบรมัยอัลเจีย ถูกสุ่มให้ได้รับการบำบัดด้วยความร้อนอินฟราเรด-เอ ทั่วร่างกายแบบอ่อนโยน (ให้ความร้อนประมาณ 38.7°C นาน 15 นาที) จำนวน 6 ครั้ง หรือการรักษาหลอก ตลอดระยะเวลา 3 สัปดาห์ วัดความเจ็บปวดด้วยมาตรวัด 0–10 ในหลายช่วงเวลา รวมถึงการติดตามผลที่ 30 สัปดาห์

ผลการศึกษาพบอะไร

เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 4 กลุ่มที่ได้รับการบำบัดด้วยความร้อนมีอาการปวดลดลง 30.7% เทียบกับ 9.5% ในกลุ่มหลอก (p=0.015) เกือบครึ่งหนึ่งของกลุ่มที่ได้รับการรักษาจริง (10 จาก 21 คน) มีอาการปวดลดลงถึงระดับที่มีความหมายทางคลินิก (30% ขึ้นไป) เทียบกับ 4 จาก 20 คนในกลุ่มหลอก ประโยชน์ที่ได้ไม่ได้อยู่เพียงระยะสั้น เพราะเมื่อติดตามผลที่สัปดาห์ที่ 30 อาการปวดยังคงลดลง 17.0% จากค่าเริ่มต้น (p=0.002)

นำไปใช้ได้อย่างไรในชีวิตจริง

นี่คือผลลัพธ์ที่แข็งแกร่งอย่างแท้จริงสำหรับภาวะปวดเรื้อรังที่มีทางเลือกการรักษาที่เชื่อถือได้น้อย เป็นงานวิจัยแบบสุ่ม ควบคุมด้วยการรักษาหลอก และยังคงวัดผลได้แม้ผ่านไปแล้วเจ็ดเดือน หากคุณมีไฟโบรมัยอัลเจียและกำลังพิจารณาการบำบัดด้วยความร้อน ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะเรื่องความถี่และอุณหภูมิของการบำบัด เพราะงานวิจัยนี้ใช้โปรโตคอลเฉพาะที่มีการควบคุมดูแล ไม่ใช่การเข้าซาวน่าแบบทั่วไป