การเข้าซาวน่าช่วยสุขภาพหลอดเลือดในผู้ป่วยโรคหัวใจได้หรือไม่? งานวิจัยแบบสุ่มบอกว่าอาจไม่จำเป็นเสมอไป

ไม่ใช่ทุกงานวิจัยเกี่ยวกับซาวน่าจะให้ผลลัพธ์ในทางบวก และงานวิจัยฉบับนี้ควรค่าแก่การนำเสนอเพราะเหตุผลนี้เอง งานวิจัยที่ซื่อตรงย่อมรวมถึงผลการทดลองที่ออกมาเป็นลบด้วย และงานวิจัยแบบสุ่มนี้ในผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจอยู่แล้วเป็นตัวอย่างที่ดีที่แสดงว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มีความซับซ้อนกว่าที่งานวิจัยกลุ่มประชากรเชิงสังเกตเพียงอย่างเดียวจะบ่งชี้

งานวิจัยศึกษาอะไรบ้าง

งานวิจัยแบบสุ่มมีกลุ่มควบคุมนี้ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Applied Physiology ปี 2023 โดยศึกษาผู้ใหญ่ 41 คนที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจชนิดคงที่ ผู้เข้าร่วมถูกสุ่มให้เข้าซาวน่าแบบฟินแลนด์โดยไม่มีผู้ดูแลเป็นเวลา 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 4 ครั้ง หรืออยู่ในกลุ่มควบคุม นักวิจัยวัดค่าการขยายตัวของหลอดเลือดแดงต้นแขนที่กระตุ้นด้วยการไหลเวียนเลือด ความแข็งของหลอดเลือดแดงส่วนกลาง และความดันโลหิตทั้งค่าบนและค่าล่าง ทั้งก่อนและหลังการทดลอง

ผลการศึกษาพบอะไร

หลังจาก 8 สัปดาห์ ไม่มีตัวชี้วัดใดที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญระหว่างกลุ่มที่เข้าซาวน่ากับกลุ่มควบคุม ทั้งค่าการขยายตัวของหลอดเลือด ความแข็งของหลอดเลือดแดง และความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงในลักษณะใกล้เคียงกันในทั้งสองกลุ่ม

นำไปใช้ได้อย่างไรในชีวิตจริง

งานวิจัยนี้เป็นข้อมูลถ่วงดุลที่มีประโยชน์ต่องานวิจัยกลุ่มประชากรขนาดใหญ่ในฟินแลนด์ที่เชื่อมโยงการเข้าซาวน่าบ่อยกับอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ต่ำลงในระยะยาว โดยชี้ให้เห็นว่าในผู้ที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจอยู่แล้ว การเข้าซาวน่าปานกลางเป็นเวลา 8 สัปดาห์อาจไม่เพียงพอที่จะเปลี่ยนแปลงตัวชี้วัดหลอดเลือดเฉพาะเจาะจงเหล่านี้ได้อย่างชัดเจนด้วยตัวมันเอง ไม่ได้หมายความว่าการเข้าซาวน่าไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจ (งานวิจัยไม่พบเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์) เพียงแต่ประโยชน์ใดๆ อาจต้องใช้เวลานานกว่าจะปรากฏ ต้องการรูปแบบการบำบัดที่แตกต่างออกไป หรือปรากฏในตัวชี้วัดอื่นที่งานวิจัยนี้ไม่ได้วัด ผู้ที่มีโรคหัวใจอยู่แล้วควรปรึกษาแพทย์โรคหัวใจก่อนเริ่มเข้าซาวน่าเป็นประจำ